2019北京顺义区中考体育时间、地点、考试人数公布

2019年顺义区中考体育现场考试将于5月7、8、9日三天举行，考试地点为牛栏山一中实验学校，全区共3895名考生报名参加考试。

本次中考体育按照“五统一”的要求组织实施，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程、统一考试时间和统一仪器设备标准。

考试项目分为耐力、力量和球类三大项。

耐力项目：男生为1000米跑、女生为800米跑;

力量项目：男生需要从前掷实心球和引体向上两个项目中任选一项，女生需要从前掷实心球和仰卧起坐两项中任选其一;

球类项目：男、女生均需从足球、排球、篮球中三选一。

温馨提示

考试临近，提示各位考生及家长，注意人身和食品安全，避免影响现场考试。请考生和家长注意以下几点：

第一，做到规律作息。要保证充足的睡眠时间，早睡早起。尽量做到每天晚上10：30前上床睡觉，早上6：30起床，有条件的中午尽量保障40分钟的睡眠时间，保持良好的体力。

第二，保证健康饮食。饮食方面，需多喝水。每天要保证1500-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。但需要注意的是，在测试前不要大量的喝水。另外考前天气比较热，多吃蔬菜水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。考试当天早上不要吃太多东西，以易消化的高热量食物为主。但需要注意的是尽量不要对作息时间和饮食有过大的调整。尤其不要在考前过度进补，避免由于作息和饮食的调整造成考生胃肠负担，从而影响考试。