欢迎您访问中小学成长教育在线教育资源平台!

济宁学校安全教育平台登录【官网】

更新时间:05-18 19:02:58作者:王华老师

1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;

3.身体下沉时,可将手掌向下压;

4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

水中抽筋自救法:

抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

水草缠身自救法:

江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?·首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。

·如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救;

·摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法:

河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处,水底有突起的岩石等阻碍物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时,漩涡最多。海边也常有漩涡,要多加注意。

·有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近;

·如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。

为您推荐

登录安阳市学校安全教育平台

>>>>>>点击进入:登录_安阳市学校安全教育平台<<<<<<安全常识教育——自救自护知识简介受了外伤怎么办?受了外伤,比较严重的,需要送医院诊治。比较轻微的,可以按照下述方法来处理:1

青海省第十三次党代会心得体会【汇总】

2017年青海省第十三次党代会心得体会一连日来,省第十三次党代会各代表团紧紧围绕党代会报告展开热烈讨论。大家一致认为,报告全面总结了省第十二次党代会以来经济社会发展取得的辉煌成就,明确了今后五年指导思想和“一个同步,四个更加”奋斗目标,以“四个扎扎实实”重大要

河南中招考生服务平台登录【官网】

>>>2017河南中招考生服务平台登录<<<河南省2016年民办普通高中跨省辖市招生目录序号学校名称2016年跨省辖市招生计划学费住宿费录取规则联系电话学校简介1河南省实验文博学校1008000元/年600元/年按志愿从高分

中国税务网络大学官网入口

中国税务网络大学的登录入口在哪里?是如何进入的?》》》中国税务网络大学官网入口税收协定惠当前互利共赢促长远——中国税务构建全球协定网络助力“一带一路”建设在“一带一路”倡议落地的三年多里,中国税务部门立足当前,与各缔约国共同签署税收协定,形成全球协定网络,努

中国税务网络大学客户端

中国税务网络大学的重要内容有哪些?大家知道中国税务网络大学的客户端入口在哪里?》》》中国税务网络大学官网入口延伸阅读:中国税务网络大学移动学习平台2017年最新一、移动学习平台简介中国税务网络大学移动学习平台分别基于Android安卓手机和IOS手机应用系统开

河南中招考生服务平台登录

>>>2017河南中招考生服务平台登录<<<河南省2016年民办普通高中跨省辖市招生目录序号学校名称2016年跨省辖市招生计划学费住宿费录取规则联系电话学校简介1河南省实验文博学校1008000元/年600元/年按志愿从高分

加载中...