欢迎您访问中小学成长教育在线教育资源平台!

面试紧张时应该怎么办

更新时间:05-19 11:13:58作者:才子老师

面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛,因此可以说每一位进入面试的人,心里就像绷住一根弦一样,也就是说每位考生,都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,只有认识了解,才能完全的克服。

1、什么是紧张、焦虑

焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况,各个脏器也在紧张工作。所以面临考试产生焦虑紧张是正常的,一定程度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。

面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:

第一,与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。

第二,公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气氛。

第三,面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

2、怎样看待紧张焦虑

紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

为您推荐

党章知识测试题库精选100题

一、单项选择题(共60题,每题1分)1、十八大党章共11章____条。A、53B、50C、58D、612、中国共产党是中国工人阶级的先锋队,同时是____的先锋队,是中国特色社会主义事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的前进方向,代表

党章知识测试题及答案必答题

1.习近平总书记在十八届中央纪委三次全会上强调,坚决反对腐败,防止党在长期执政条件下腐化变质,是我们必须抓好的。(a)a.重大政治任务b.权宜之策c.短期行为2.习近平总书记在十八届中央纪委三次全会上指出,要切实执行组织纪律,不能搞特殊、有例外,各级党组织要敢

广东公务员考试面试真题6月18日上午

公安招警考题:1.公安部要求各级公安机关对酒驾的党员,工作人员进行记录,对此你怎么看?2.你是派出所民警,对辖区的青年人进行禁毒宣传,你认为工作的重点是什么?3.你参加公安民警招考,通过了笔试,面试等环节,但你的父母认为公安工作危险,你怎么和父母沟通?4.你的

有关学习党章党规测试题

一、单项选择题1.《党章》规定,党员对党组织作出的处分决定不服,可以提出(),有关党组织必须负责处理或者迅速转递,不得扣压。A、申辩B、复议C、申诉D、诉讼2.《党章》规定,党的纪律处分有:警告、严重警告、()、留党察看、开除党籍A、撤销党内外一切职务B、撤销

安徽公务员乡镇岗位面试真题6月19日

根据考生回忆整理,仅供参考。第一题牵牛花没有挺拔的躯干,依靠攀附篱笆墙成就了一道亮丽的风景;篱笆墙没有牵牛花亮丽的外表,因为牵牛花的攀附成就了一道风景,你怎么看?第二题一位1940年参加革命的老太太,今年90多岁,生活无忧,有一套住房,老人把房子让给孙子当做婚

6月12日宁夏公务员考试面试真题

2016年6月12日宁夏公务员考试面试真题1、现在旅游景点旅游人数多,有人说要限制人数,有人说旅游是自己的权利,不应限制,你怎么看?2、党的95周年纪念日,领导让你确定一个主题,在单位组织一次活动?3、局长出门时让你把窗台上的万年青搬到南边,之后局长就出门了,

加载中...